Ученые установили, в какие дни люди крепче спят

Автор: Vsoci_ru | Категория: Другое | Дата: 29-06-2016

0

Ученые из Англии рассказали, что благодаря проведенным исследованиям им удалось установить следующее: самый крепкий сон бывает в ночь с вторника на среду. Установить этот, без сомнения, главнейший для всего прогрессивного человечества факт, помог масштабный эксперимент, участниками которого стали 5 тыс. мужчин и женщин.

Если в ночь со вторника на среду 55,1% сна является восстановлением организма, то на выходных только 48% приносили соответствующий результат. Это препятствует человеку погрузиться в полноценный сон. Пока ученые не могут точно сказать, чем это обусловлено, однако они считают, что люди хотят расслабиться после первых 2-х дней рабочей недели. У респондентов на протяжении достаточного времени при помощи особого пульсомера оценивалось «качество» сна и отдыха.

Самый крепкий и оздоровительный сон в ночь со вторника на среду.

Тот, кто размышляет, что отоспаться после напряженной трудовой недели можно в выходные дни, глубоко заблуждается. Если в это время прилечь спать вовремя, то человек зарядится бодростью на всю прочую неделю. Он не такой продолжительный, как в выходные дни, однако может лучше восстановить силы. При всем этом такой сон по продолжительности является не самым длительным. Этот сон получил признание более необходимым и здоровым, хотя и не самым длительным. Еще одна причина в том, что в конце недели люди чаще позволяют себе спирт либо жирную пищу, что препятствует глубочайшему сну.

На 2-й позиции по качеству сна оказалась ночь с субботы на воскресенье, что вполне явно и предсказуемо. Они узнали, какая из ночей в неделе оказалась самой восстановительной для организма и определили, что это ночь со вторника на среду, пишет «MedikForum».

Ученые назвали лучший день недели для сна

GD Star Rating
loading...

  • Disqus
  • Vkontakte
  • Facebook